改善毛周角化要注意哪些？毛周角化其实对身体来说没有什么实质性的伤害，但是对于爱美的人士来说，这无疑是在他们的外貌上抹上一道黑，那么，到底改善毛周角化要注意哪些？

　　改善毛周角化要注意哪些？

　　一）患者要适量饮水：人体的组织液里构成中水分的含量高达72%，其中成年人的体内含水量大约在58%-67%之间。在人体的水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了水分的摄入，少年每日饮水量应为1200毫升左右。

　　二）患者要注意碱性食物的摄入：平常饮食中所吃的鱼、肉、粮谷等都富含酸性。过量的酸性食物将会导致体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细胞和弹性。为了中和体内酸性成分，故应该多吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。

　　三）患者要常食用含有维生素的食物：维生素对于人们来说是不可或缺的，其具有防止皮肤加速衰老，保持皮肤细腻滋润的重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　四）患者需多食用些铁质的食物：铁元素是血红细胞的重要组成部分，充足的贴元素能够使皮肤光泽红润。故应多食富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

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